去年の初夏のことです ちょっと 洋服がきつくなった ような気がして、めったに乗らない 体重計 に乗ってみました。 そうしたら、予想外に太っていたのです(2.5キロぐらい...) 妊娠した時に10キロ位は太りましたが、出産後は体重は戻りました。その後もずっと体重が大きく変動することかったので安心してました。 太るとなにが悪いかというと、体のキレが悪くなること。それから大好きな洋服が着れなくなるのがとても嫌です。太ったからサイズの大きい服を買い直すなんてもったいないし。 食事はいつもバランスよく食べてるはずだったけど、腹ぺこ家族に合わせて作って食べていたから太ってきたのかもしれません... 毎日体重を測る でも、 ダイエット なんてやる気はありません。 美味しい物は食べたいし、それに家族にご飯を作って自分だけダイエットなんて辛すぎます。 なので、とりあえず毎日 体重を測る ことにしました。 体重が増えるのはこんな時 そして毎日体重を測ってみたら いろんな発見 があったのです。 実際に自分の 体重が増えたのはこんな時 でした。 外食をした後 運動した後 生理前 やっぱり外食は太る 普段はほとんど外食しません。 カロリーや栄養バランス に気をつけて手作りしています。 でもたまに外食する機会があるとテキメンです。けして食べ過ぎてるわけではないのにその日の夜には、体重がちょこっと増えているのです。 運動すると太る 週1でテニスをやっています。 1時間半位ですが走り回って汗びっしょりになるので、痩せているのでは?と思っていました。 ところが体重を測るようになって気づいたのですが、実は運動した日の夜は少し太っていたのです。 まあ、次の日には自然に元にもどっていましたけど。 生理前は太る(女性の場合) 時々なにも思い当たることがないのに体重が増えることがありました。そういう時は必ずその後に生理がやってくるのです。 生理前はダイエットをしてもあまり効果がでないというのを雑誌で読んだことがありましたが、納得しました。 妊娠しているときも、食べる量が変わらなくてもどんどん太っていくのと同じように、生理前は女性
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